Un atelier conçu pour favoriser un retour au corps par une prise de conscience sensorielle à travers le mouvement. En utilisant les enseignements de Moshe Feldenkrais et de Anna Halprin (Movement Ritual), vous serez invités à redécouvrir le corps par l’expérience du mouvement ainsi qu’à travers une attention dirigée. Le corps contient l’ensemble de nos expériences de vie et le mouvement en est le langage; se connecter au corps et son langage implique un apprentissage sensoriel, dans l’aisance et le confort, afin d’affiner nos sens et notre qualité d’écoute somatique. Vivre le corps de l’intérieur, c’est se découvrir, mieux se connaître et mieux s’utiliser.

Faites l’expérience d’être un corps… plutôt que d’avoir un corps.

Cet atelier propose différentes leçons afin de vous permettre de découvrir les différents mouvements impliqués dans celui de la marche, tant au niveau du bassin, de la cage thoracique et de la colonne vertébrale que de vos pieds et de leur contact au sol. La pédagogie proposée permet de ralentir et d’évoluer avec aisance et confort; elle tend à mieux traduire vos intentions en actions, pour ainsi mieux vous utiliser à travers le mouvement dans votre environnement. Un atelier pratique aux applications concrètes.

Redécouvrez ce mouvement de base qu’est la marche, un pas à la fois.

Disposant de 5 blocs-ateliers, variant de 1h15 à 1h30 chacun, les thèmes suivants seront explorés à travers des routines et exercices en mouvement :

• Nia et ses principaux mouvements de base
• Nia et l’équilibre
• Nia et la mobilité
• Nia et les 9 disciplines
• Nia et la respiration

En plus de mes ateliers, vous aurez accès au magnifique site du Spa-Eastman, sa cuisine ainsi que ses différentes activités. Consultez le site internet au www.spa-eastman.com, ou encore téléphonez au 1 800 665-5272 pour de plus amples informations sur les forfaits disponibles pour ce week-end.

« Si vous savez ce que vous faites, vous pouvez faire ce que vous voulez » (Moshe Feldenkrais)

Cinq blocs-ateliers, variant de 1h15 à 1h30 chacun et basés sur les thèmes suivants, seront abordés à travers différentes leçons inspirées du travail de Moshe Feldenkrais :

• La colonne vertébrale et la chaise – Redécouvrez les mouvements de flexion et de torsion faits au quotidien à partir de la position assise
• L’axe central – Faites l’expérience de ce « qu’être centré » veut dire!
• La respiration – Découvrez les particularités de  votre cycle respiratoire et votre potentiel de mobilité au niveau de la cage thoracique
• Mobilité de la colonne vertébrale – Relâchez les tensions musculaires qui échappent à votre conscience
• La marche – Redécouvrez ce mouvement quotidien qu’est la marche

En plus des leçons présentées dans le cadre de mes ateliers, vous aurez accès au magnifique site du Spa-Eastman, sa cuisine ainsi que ses différentes activités. Consultez le site internet au www.spa-eastman.com, ou encore téléphonez au 1 800 665-5272 pour de plus amples informations sur les forfaits disponibles pour ce week-end.

Cette approche s’inspire des enseignements de Anna Halprin, figure importante du milieu de la danse et pionnière incontestée dans l’univers du mouvement thérapeutique. Le Movement Ritual est une organisation de mouvements structurés autour des différentes fonctions de la colonne vertébrale; cette pratique somatique offre une opportunité de ralentir, d’apprécier le corps, de comprendre comment il fonctionne, de bouger en accord avec ses principes naturels et de déveloper une conscience des nuances. Il connecte avec vos sens et votre imaginaire; exploration dirigée et dessin inspiré de l’expérience en mouvement seront également au rendez-vous. *Le terme « rituel » n’est utilisé que pour en suggérer une pratique soutenue.

Relâchez vos tensions et renouez avec la disponibilité de votre colonne vertébrale.

La vie est riche en transitions; qu’elles soient d’ordre personnel, familial ou professionnel, elles représentent souvent des étapes importantes dans notre vie de tous les jours. Le Life/Art Process, une approche en art-thérapie expressive enseignée au Tamalpa Institute (Californie), s’inspire des arts pour nous faire découvrir de nouvelles ressources dans ces étapes qui occupent nos vies et ainsi faciliter le changement. À travers les arts (le mouvement, le dessin, l’écriture et le dialogue), elle favorise la prise de conscience et la découverte de nouvelles ressources.

Accordez-vous un moment de lâcher-prise et de transition pour la nouvelle année…