POURQUOI LE TRAVAIL DE MOSHE FELDENKRAIS?

1. SENTIR LE CORPS DE L’INTÉRIEUR (conscience sensorielle)
2. MIEUX S’UTILISER (utiliser efficacement l’ensemble de sa personne)
3. S’AUTO-RÉGULER À TRAVERS L’EXPÉRIENCE DU CORPS SENTI

Le mouvement est un langage et la qualité de celui-ci reflète l’état d’organisation du système nerveux, et du coup, l’image que la personne se construit d’elle-même et de son environnement. La pédagogie développée par Moshe Feldenkrais cherche à créer des contextes d’apprentissage qui donnent accès à l’ensemble de la personne; elle apprend ainsi à mieux s’utiliser dans le champ de la gravité, à s’autoréguler dans le mouvement et à mieux traduire ses intentions en action. On recherche une meilleure intégration des parties dans l’ensemble… À travers l’expérience du mouvement, on invite l’élève à réduire l’effort, à raffiner sa sensibilité fine et à explorer des mouvements inhabituels.

Cette approche, qui s’inscrit dans l’univers de l’éducation somatique, propose une opportunité unique de ralentir, d’apprécier le corps, de comprendre comment il fonctionne et de bouger en accord avec ses principes naturels. Dans les différentes propositions de mouvements :

• le confort prime sur l’effort
• la lenteur est valorisée
• la qualité de l’expérience s’oppose à la performance
• le processus prévaut sur le résultat

*Dans ces leçons, le mouvement est guidé par la parole (sans démonstration).

TRAVAIL INDIVIDUEL

Pour une consultation privée, vous pouvez prendre rendez-vous avec moi au 514-378-0444.

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Des classes de groupe et des ateliers spéciaux sont offerts dans ma grille horaire.

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• Est-ce que le Feldenkrais peut régler mes problèmes de dos?
L’approche d’éducation somatique suggérée ici n’est pas « thérapeutique »; bien qu’elle puisse avoir des effets thérapeutiques, elle n’est pas une garantie en ce sens. Elle peut toutefois être adaptée en fonction de votre condition, spécialement si vous avez des problèmes de dos. On vise une mise en mouvement qui soit respectueuse de vos limites et de votre confort.

• Est-ce qu’il s’agit d’une forme d’exercice?
Pas dans le sens d’entraînement, ou d’effort cardio-vasculaire. Le mouvement sert une autre visée, soit d’explorer un processus plutôt que d’atteindre un résultat. Le but n’est donc pas l’entraînement physique, mais plutôt l’efficacité, l’aisance et le confort dans votre façon de vous utiliser.

• Est-ce que c’est un travail qui se fait uniquement au sol?
Non. Bien que plusieurs leçons soient proposées en étant allongé au sol, d’autres leçons proposent par exemple un apprentissage en position assise, ou encore debout. Cela peut dépendre de l’intention de la leçon ou encore de l’environnement dans lequel on se trouve.

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« Il y a toujours quelque chose d’assez surprenant dans une leçon... On fait des choses dont on ne se rend pas toujours compte! J’veux dire, je suis toujours surprise de voir comment je bouge à la fin comparé au début de la leçon ». Nathalie

« Un mouvement plus difficile m’apparaît plus facile à la fin... Je me rends compte que je suis très rigide à cause du stress et souvent, de me détendre suffit à rendre les mouvements plus faciles ». Isabelle

« Les détails... je commence à porter attention aux détails! » Dominique

« Ça fait des années que je ne fais plus de sport à cause d’une blessure à un genou. Cette façon de réapprendre à bouger me permet de réintégrer doucement le mouvement dans mes activités » Marie-Josée

« Je me rends compte que je travaille beaucoup trop fort! J’pense que je bouge comme je travaille... Hum, pas évident! » Jean-François

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Liens

www.education-somatique.ca
www.yvanjoly.com
www.feldenkraisqc.info

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VIDÉO
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Tous droits réservés Lucie Beaudry 2009