woman
home


  DESCRIPTION
  CLASSES
 
 
 
 
 
 
 
  L’éducation somatique est un champ disciplinaire qui s’intéresse à l’apprentissage de la conscience du corps sensible (soma) en mouvement dans son environnement; travailler dans une perspective somatique, c’est d'abord considérer la personne dans sa globalité. Bien que le « Movement Ritual » diffère en soi des enseignements de Moshe Feldenkrais, les deux approches favorisent cette prise de conscience du corps vécu à travers le mouvement, à la recherche d'un mouvement « somato-logique ». Mon enseignement de ces deux approches s'inspire des principes pédagogiques associés à l’éducation somatique.

Movement Ritual

Pourquoi le « Movement Ritual »?

1. Prise de conscience sensorielle
2. Auto-rÉgulation
3. Mobilisation de la colonne vertÉbrale

Il s’agit de séquences de mouvements développées par Mme Anna Halprin, et enseignées au Tamalpa Institute en Californie. Il existe trois séquences distinctes, la première étant le plus développée. Celle-ci consiste en une organisation de mouvements structurés autour de la colonne vertébrale, partant de la position allongée jusqu’à la position debout. On y « expérience » les différentes fonctions de la colonne, tout en portant attention à la présence du bassin au centre du corps, et à son rôle essentiel dans l’équilibre des parties, la mobilisation, les transferts de poids et les changements de direction. La respiration et l’importance du diaphragme sont aussi au cœur de ces séquences.

Easy DownLe Movement Ritual est à la fois universel, parce que basé sur des principes de mouvement fondamentaux, à la fois personnel, parce que chaque personne l’adapte en fonction de son propre corps. Bien qu’il n’y ait pas de bonne ou mauvaise manière de faire les mouvements, il y a tout de même une forme. Et bien que cette forme consiste en des mouvements spécifiques, accomplir cette forme n’est pas le but premier de l’exercice, pas plus que d’atteindre une posture en particulier. Le but est d’être aussi présent, aussi conscient que possible pendant l’exécution des mouvements. La pratique somatique du Movement Ritual offre ainsi une opportunité unique de ralentir, d’apprécier le corps, de comprendre comment il fonctionne, de bouger en accord avec les principes naturels et de développer une conscience des nuances.

Ce travail vise à élargir le registre et les possibilités de mouvements. Bien que l’on puisse modifier et adapter un mouvement en fonction de nos besoins, il importe d’en découvrir et d’en sentir la logique dans l’expérience. On évolue au rythme des directives énoncées verbalement, ce qui favorise la prise de conscience du corps et l’éveil du sens kinesthésique. Le terme « rituel » est uniquement utilisé pour en suggérer une pratique soutenue.


Éducation somatique inspirée de Moshe Feldenkrais

Pourquoi s'inspirer de Moshe Feldenkrais?

1. Prise de conscience sensorielle
2. Auto-rÉgulation
3. Organisation fonctionnelle

Nia FunLe mouvement est un langage, et la qualité de celui-ci reflète l’état d’organisation même du système nerveux, et du coup, l’image que la personne se construit d’elle-même et de son environnement. La pédagogie Feldenkrais cherche à créer des contextes d’apprentissage qui donnent accès à la personne totale; elle apprend ainsi à mieux s’utiliser dans le champ de la gravité, à s’auto-réguler dans le mouvement et à mieux traduire ses intentions en action. On recherche une meilleure intégration des parties dans l’ensemble… on y travaille avec l’ensemble des parties!

Dans ce type de leçon, le mouvement est guidé par la parole (sans démonstration).

 

FAQ



• Est-ce le genre d’activité qui peut régler mes problèmes de dos?

Les approches somatiques suggérées ici ne sont pas « thérapeutiques »; bien qu’elles puissent avoir des effets thérapeutiques, elles ne sont pas des garanties en ce sens.

• Est-ce que le « Movement Ritual » doit être appris par cœur?
D’une certaine manière, oui; mais je serais portée à dire qu’il s’apprend par « corps »! La séquence de mouvements devient tellement intégrée que la tête ne réfléchit plus… le mouvement émerge de lui-même, dans une séquence fluide et somatologique.

• Est-ce que l'éducation somatique inspirée de Moshe Feldenkrais est une forme d’exercice?
Définitivement pas dans le sens d’entraînement, ou d’effort cardio-vasculaire. Le mouvement sert une autre visée, soit d’explorer un processus plutôt que d’atteindre un résultat. Le but n’est donc pas l’entraînement physique.

top Début de page

 

REVUE DE PRESSE

GrrrrrÀ venir

 

 

 



top
Début de page


TÉMOIGNAGES

Legs Up« J’ai trouvé déstabilisant de ralentir autant… de constater que je bouge comme je travaille, c’est-à-dire vite et sous pression! »
Evelyne

« Le rituel de mouvements me « ground »… La fluidité de ces mouvements est apaisante ».
Nathalie

« L'inspiration Feldenkrais me donne la permission de ralentir. Je me surprends toujours à découvrir des détails qui m’avaient d’abord échappés… »
Marc

« Je commence à connaître suffisamment la séquence pour la pratiquer à la maison; c’est une façon extraordinaire de démarrer ma journée sur mon tapis de salon! »
Viviane

« L'inspiration me réapprend à bouger avec moins d’efforts inutiles. Je travaille beaucoup trop fort! »
Robert

top Début de page

 

Liens

www.education-somatique.ca
www.yvanjoly.com
www.feldenkraisqc.info

top Début de page

 

PHOTOS
MOVEMENT RITUAL
 
 
 
 
 
 

top Début de page

 

VIDÉO
En tournage!

top Début de page

 



Tous droits réservés Lucie Beaudry 2009