 |
 |
|
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
L’éducation
somatique est un champ disciplinaire qui s’intéresse à l’apprentissage
de la conscience du corps sensible (soma) en mouvement dans son environnement;
travailler dans une perspective somatique, c’est d'abord considérer
la personne dans sa globalité. Bien que le « Movement Ritual » diffère
en soi des enseignements de Moshe Feldenkrais, les deux approches
favorisent cette prise de conscience du corps vécu à travers le mouvement,
à la recherche d'un mouvement « somato-logique ». Mon enseignement
de ces deux approches s'inspire des principes pédagogiques associés
à l’éducation somatique.
Movement
Ritual Pourquoi le « Movement Ritual »? 1. Prise de conscience sensorielle Il s’agit de séquences de mouvements
développées par Mme Anna Halprin, et enseignées au Tamalpa Institute
en Californie. Il existe trois séquences distinctes, la
première étant le plus développée. Celle-ci consiste en une organisation
de mouvements structurés autour de la colonne vertébrale, partant
de la position allongée jusqu’à la position debout. On y « expérience »
les différentes fonctions de la colonne, tout en portant attention
à la présence du bassin au centre du corps, et à son rôle essentiel
dans l’équilibre des parties, la mobilisation, les transferts de
poids et les changements de direction. La respiration et l’importance
du diaphragme sont aussi au cœur de ces séquences. Ce travail vise à élargir le registre et les possibilités de mouvements. Bien que l’on puisse modifier et adapter un mouvement en fonction de nos besoins, il importe d’en découvrir et d’en sentir la logique dans l’expérience. On évolue au rythme des directives énoncées verbalement, ce qui favorise la prise de conscience du corps et l’éveil du sens kinesthésique. Le terme « rituel » est uniquement utilisé pour en suggérer une pratique soutenue.
Pourquoi s'inspirer de Moshe Feldenkrais? 1. Prise de conscience sensorielle
Dans ce type de leçon, le mouvement est guidé par la parole (sans démonstration).
• Est-ce
que le « Movement Ritual » doit être appris par cœur? • Est-ce
que l'éducation somatique inspirée de Moshe Feldenkrais est une
forme d’exercice?
« Le rituel de mouvements me « ground
»… La fluidité de ces mouvements est apaisante ». « L'inspiration Feldenkrais me donne
la permission de ralentir. Je me surprends toujours à découvrir
des détails qui m’avaient d’abord échappés… » « Je commence à connaître suffisamment
la séquence pour la pratiquer à la maison; c’est une façon extraordinaire
de démarrer ma journée sur mon tapis de salon! » « L'inspiration me réapprend à
bouger avec moins d’efforts inutiles. Je travaille beaucoup trop
fort! »
www.education-somatique.ca PHOTOS
|
||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
Le
mouvement est un langage, et la qualité de celui-ci reflète l’état
d’organisation même du système nerveux, et du coup, l’image que la
personne se construit d’elle-même et de son environnement. La pédagogie
Feldenkrais cherche à créer des contextes d’apprentissage qui donnent
accès à la personne totale; elle apprend ainsi à mieux s’utiliser
dans le champ de la gravité, à s’auto-réguler dans le mouvement et
à mieux traduire ses intentions en action. On recherche une meilleure
intégration des parties dans l’ensemble… on y travaille avec l’ensemble
des parties!
À
venir
« J’ai
trouvé déstabilisant de ralentir autant… de constater que je bouge
comme je travaille, c’est-à-dire vite et sous pression! »
